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Cómo me di progreso del Bodybuilding para ganar

¿Porquéalgunosentrenadores de peso no logranprogresos?

La razónpor la que levantarpesasescrecermúsculo y sermásfuerte – Período! No hay otrarazón o lógicafisiológica.

Entonces, ¿porquétantosfracasanenhacer un verdaderoprogreso? Aquíesuna de las razones que he notado.Entonces, ¿porquétantosfracasanenhacer un verdaderoprogreso? Aquíesuna de las razones que he notado.

Opcióndistracción: Sí, la maldición de tantasopciones. Enlosdíasprevios a la construcción de músculosmodernos, el deseo de serculturistateníapocasopciones de métodos de entrenamiento. Había barbells, mancuernas, bancos y unascuantasmáquinassencillas cable simple. Así que un entrenador de peso sólomantuvo el entrenamiento con las herramientasbásicas de levantamiento de pesasutilizandolosejerciciosbásicos y sabes lo que pasó? Crecieronmúsculo!

No se preocuparonporunamáquina especial para usar, ni se preocuparonpor la velocidad o la cadencia de losrepresentantes que estabanrealizando y seguro que como diablos no podríahabercuidadomenossobre la ropa de entrenamiento que llevaban. Hubo un tiempoen que la ropa de entrenamiento no era unamoda y definitivamente no era unapasión.

¿Qué diablos pasó?

¡Estoes lo que pasó! El músculo del edificio se fue de la corriente principal y perdiósu alma. Sí, las empresascorporativastomaron el relevo y convirtieron la pasiónenmoda. El resultadofuediluirlosmétodos de entrenamiento y el enfoque se trasladó a lossuplementos, ropa, máquinas de fantasía y losmétodos de la dieta y el entrenamiento que no producenresultados a largo plazo!

¿Sabías que cuando Mike Katz entrenó para el Sr. Universo se entrenóen un garaje de dos coches? ¿Sabíausted que éltambién era un maestro de tiempocompletoenunaescuelasecundariaen ese momento? Y también era uno de loscompetidores de LAST DRUG FREE.

Entonces, ¿quétiene que verestocontigo?Entonces, ¿quétiene que verestocontigo?

 

Hágaseestaspreguntas:

  • ¿Cambio mi rutina de entrenamientocadapocassemanas?
  • Cuandoestoytrabajando, ¿me importasimiscamisetas y shorts coinciden?
  • ¿Mantengobuscando (y comprando) suplementos que creo que harán que mismúsculosseanmásgrandes y fuertes?
  • ¿Consumobebidasenergéticas para ayudarme a entrenarmásfuerte?
  • ¿Siempreestoyenunadieta?
  • ¿Ensumayoríacomenpechuga de pollo, verduras y arroz o papa?

Bueno, sirespondiósí a la mayoría de estaspreguntassumás probable atrapadoen el lado del comprador corporativo de culturismo o fitness.

 

Las raíces del culturismo se basanenunospocosprincipios simples. Aquíestán:

  1. El verdaderomúsculo constructor utiliza pesos libres para la exclusióncercana
  2. Las sesiones de capacitación se centranenlosejercicios multi-conjuntoscompuestos
  3. Las sesiones de entrenamiento son intensas
  4. Las sesiones de entrenamiento son cortas
  5. Los músculossacudidos y traumatizadosnecesitandescansar antes de entrenarlos de nuevoBueno, sirespondiósí a la mayoría de estaspreguntassumás probable atrapadoen el lado del comprador corporativo de culturismo o fitness.
  6. La técnica perfecta del ejercicio se debeutilizar para cadasistema y representante

El aspectomásimportante para cualquier persona haciendocualquiertipo de entrenamiento con pesasesrecordaresto: El propósitoprofundo del entrenamiento de resistenciaesdoble, 1. desencadenar el crecimiento muscular y 2. aumentarlosniveles de fuerza. Nada másdebeserbuscado o esperado.

El músculoeficaz y el edificio de la fuerzaesunaempresacruda, brutal y cualquier persona que te dice diferente o no sabe lo que estánhablando o estántratando de vender un producto!